なぜ婚活では自分磨きが大切と言われるのか？メリットも解説！
こんにちは！とら婚コネクトです。
突然ですが、皆さま！自分磨きはしていますか？
「最近、あんまり婚活がうまくいってないんだよな」と、悩みを抱えている人にこそ、見直してほしいのが自分磨きです。
今回のコラムでは、婚活における自分磨きの考え方・メリットをお伝えします！
婚活における「自分磨き」とは？
「自分磨き」とは、外見を整えることはもちろん、内面を豊かにし、コミュニケーション能力を高める努力のことです。
自信を持ち、魅力的な自分になることで、お相手と出会える可能性もアップいたします♪
見た目だけじゃない！自分磨きの本当の意味
“自分磨き”と聞くと、多くの人は「ダイエットをする」「髪型を整える」「メイクを変える」「洋服を変える」といった“外見”にフォーカスしがちです。
もちろんそれも大切な一部ですが、本質的な自分磨きとは、自分を客観的に見つめ、長所を伸ばし、短所に気づいて改善していくプロセスのことを指します。
なぜ自分磨きが婚活成功のカギになるのか？
婚活市場では、見た目や条件ももちろん見られますが、それ以上に「一緒にいて心地いいか」「信頼できるか」といった内面が非常に重視されます。
自分磨きは、それらの魅力を高めるための“土台作り”です。
自分に自信が持てると、笑顔も自然になり、言葉や態度にもポジティブなエネルギーが生まれて、お相手から見てプラスの印象となります。
婚活で好印象を持たれる人の共通点
実際に婚活で「また会いたい」と思われる人には、共通点があります。
①第一印象の好感度が高い方
- 清潔感がある服装・身だしなみ
- 姿勢が良く、挨拶が明るい
- 笑顔と声のトーンが柔らかい
②内面的な魅力を感じさせる方
- 相手の話をしっかり聴く姿勢
- ネガティブ発言が少なく、前向き
- 感謝の気持ちを素直に表現できる
③安定感や信頼感がある方
- 話し方に落ち着きがある
- 趣味や日常の過ごし方が充実している
- 感情の起伏が激しくない
- 一緒にいると自然とリラックスできる
などなど…これらはすべて、自分磨きによって身につくものでもあります♪
婚活にも使える自分磨き4選
では、具体的にどのようなことに取り組めばよいのでしょうか？
今日からできる自分磨きを4つを紹介いたします！
1. 外見編（服装・ヘアスタイル・姿勢の改善）
「人は見た目が9割」と言われるほど、第一印象の影響は大きいです。
そして第一印象は、3〜5秒で決まると言われています。
- 清潔感のある服装（サイズ感・色合い）
- 自分に似合う髪型を美容師に相談する
- 猫背を直し、ゆっくりと歩く…など
無理に着飾る必要はなく、“清潔感”と“自然体”がポイントになってきます♪
2.内面編（趣味・ポジティブ思考）
- 読書習慣を持つ
- 新しい趣味にチャレンジ（料理・写真・登山など）
- 1日1つ、良かったことをノートに書く…など
豊かな内面は、会話の引き出しの多さにも繋がりますし、ポジティブ思考が身につくと、今後の人生の財産になります。
3. 生活習慣（食事・睡眠・運動）
- ジャンクフードを控え、バランスの良い食事へ
- 休日でも規則正しい生活を心がける
- 週に2〜3回の軽い運動（ウォーキングなど）
健康的な生活は、肌質や表情にも影響を与えますし、ストレス解消にも繋がります。
4. 会話力（共感・質問・話題力）
- 相手の話にうなずき＋質問で深掘り
- 否定せず「そうなんですね」と受け止める
- ニュースや映画など、話題のストックを持つ
話し上手よりも、聞き上手のほうがお相手のことを良く知ることができます。
お相手にとっても、一方的にベラベラ話されるよりも、自分に興味を持ってくれているんだ…と好感にも繋がります。
もちろん、他にも自分磨きはありますが、簡単に4つご紹介させていただきました♪
自分磨きに疲れてしまう人へ
「やっても変わらない」「頑張るのに疲れた」と感じることもあるかもしれません。
そんな風に感じてしまった場合には、いったん立ち止まってみてください。
①完璧を目指しすぎない
毎週ジムに行かなきゃ！と、完璧な100点を目指すより、ルーティーンのように80点をキープできるほうが大切です。
疲れたときは、休むことも自分磨きの一部と考えましょう。
②他人と比べないマインドを持つ
SNSで友人の結婚報告を見ると焦る気持ちも出てきますが、他人のペースと自分のペースは別！！と割り切って考えましょう。
「今の自分にできることを丁寧に」が結果的に一番の近道です。
そして、考えても仕方のないことに時間を使ったり、自分を卑下したりするのは精神的にもよくありません( ；∀；)
結婚相談所を活用した自分磨きの方法とは？
結婚相談所は、単に「お相手を紹介してくれる場所」ではありません。
自分磨きを客観的にサポートしてくれる“成長の場”でもあります。
①プロのカウンセラーから客観的なアドバイスがもらえる
- プロフィールの改善点
- デート時の服装や言葉遣いのアドバイス
- 自分では気づかない長所
- 髪型やファッションなど直した方が良いところ…など
第三者の視点があることで、視野が広がり、自分の魅力を再認識できることもあります。
②自己分析やプロフィール作成も“自分磨き”の一環
結婚相談所では、希望条件だけでなくお相手に自分の魅力が伝わるプロフィール作成が重要です。
そのプロセスを通じて、自分を言語化する力やアピール力も自然と身につきます。
③活動を通じてステップアップする
成婚者の声の中には、
・最初は自信がなかったけど、活動を続ける中で前向きになれた
・自分と向き合うことで、自己成長をすることができた
という声が多くあります。
そのため、結婚相談所のシステムをフル活用することがおすすめです✨
ぜひフル活用してステップアップしてください♪
婚活は自分磨きで変わる
婚活は、ただ理想のお相手を探すだけではありません。
自分を知り、自分を整え、より良い未来のために準備をする時間でもあります。
あんまり活動うまくいっていない、という方はぜひもう一度「自分磨き」を振り返ってみて下さい。
そして、「一人で頑張るのがしんどい」と思ったら、結婚相談所のカウンセラーの力を借りてみましょう✨
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